शारीरिक लाभ
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरक्षण
समग्र स्वास्थ्य लाभ
बालों की देखभाल
त्वचा की देखभाल
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता, चक्कर आना, चिड़चिड़ा महसूस कर रही है, नींद समस्याएं
हृदय की समस्याएं, उच्च रक्त चाप
स्मृति को बढ़ा देता है, अवसाद विरोधी, सतर्कता बढ़ जाती है
टाइप 2 मधुमेह के सहायक, स्तन कैंसर से बचाता है, पार्किंसंस रोग से बचाता है, पेट के कैंसर के खतरे को कम कर देता है
पेट की गैस, सरदर्द, अपचन, अनिद्रा
चिंता विकार, दिल संकुचन, उच्च रक्त चाप