lợi ích vật chất
Giữ huyết áp trong kiểm soát
Có lợi cho thận, phổi và tim
Lợi ích sức khỏe tâm thần
sự tỉnh táo
tăng năng lượng, tăng cường trí nhớ, Chống trầm cảm
Phòng chống dịch bệnh
-
Hữu ích cho bệnh tiểu đường loại 2
Lợi ích sức khỏe tổng thể
-
Chức năng như một chất chống oxy hóa, Hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng
Tác dụng phụ nguy cơ thấp
Mất ngủ, Căng thẳng, Bồn chồn
Độ chua, Rối loạn giấc ngủ
Tác dụng phụ có nguy cơ cao
rối loạn lo âu, Bệnh tiêu chảy, Bệnh tim, Huyết áp cao, Hội chứng ruột kích thích, xương loãng (loãng xương)
Tăng mức độ cholesterol, Làm chậm sự lưu thông máu trong tim, xương loãng (loãng xương)