lợi ích vật chất
-
giảm cholesterol
Lợi ích sức khỏe tâm thần
tăng cường trí nhớ
sự tỉnh táo, Ngăn ngừa chóng mặt, làm mới tâm trí
Phòng chống dịch bệnh
Chữa khỏi bệnh Alzheimer, Ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm bệnh tim mạch
-
Lợi ích sức khỏe tổng thể
Hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng
-
Tác dụng phụ nguy cơ thấp
Độ chua, Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ, Căng thẳng, Bồn chồn
Tác dụng phụ có nguy cơ cao
Tăng mức độ cholesterol, Làm chậm sự lưu thông máu trong tim, xương loãng (loãng xương)
đột quỵ tim, Béo phì