lợi ích vật chất
-
Giữ đường tiêu hóa khỏe mạnh
Lợi ích sức khỏe tâm thần
tăng cường trí nhớ
Chống trầm cảm, làm mới tâm trí, Làm giảm căng thẳng
Phòng chống dịch bệnh
Chữa khỏi bệnh Alzheimer, Ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm bệnh tim mạch
-
Lợi ích sức khỏe tổng thể
Hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng
-
Tác dụng phụ nguy cơ thấp
Độ chua, Rối loạn giấc ngủ
-
Tác dụng phụ có nguy cơ cao
Tăng mức độ cholesterol, Làm chậm sự lưu thông máu trong tim, xương loãng (loãng xương)
-