भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
अल्झायमर, हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, पचन सुधारते
चिंता, निद्रानाश, ट्रॅमोर्स
पाठदुखी, अनियमित हृदयाचा ठोका, मांडली आहे डोकेदुखी, मूत्राशय समस्या
स्मृती वाढ, उदासीनता घालवते, सावधानता वाढते
टाईप 2 मधुमेहसाठी उपयुक्त, स्तनाचा कर्करोग प्रतिबंधित करते, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध, कोलन कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो
पित्त, डोकेदुखी, अपचन, निद्रानाश
उत्तेजना विकारांनी, हार्ट आकुंचन, उच्च रक्तदाब