भौतिक फायदे
सर्दीसाठी फायदेशीर, हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, पचन सुधारते, पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर
मानसिक आरोग्याचे फायदे
-
ऊर्जा वाढ, सर्वागीण विकास, उदासीनता घालवते
रोग प्रतिबंध
-
टाईप 2 मधुमेहसाठी उपयुक्त
एकूणच आरोग्य फायदे
चयापचय वाढते, वजन नियंत्रण उपयुक्त
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य, वजन नियंत्रण उपयुक्त
त्वचेची निगा
वृद्ध होणे प्रक्रिया हळु
-
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
मळमळणे
पित्त, झोप विकार
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
-
कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढते, रक्तदाब कमी करते, ऑस्टिओपोरोसिस