भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, कार्डिओ व्हॅस्कुलर रोग कमी करते, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते
जागरूकता वाढविणे, सावधानता वाढते, तणाव मुक्त
मधुमेह उपचार, मधुमेहचा धोका कमी करता येतो, कर्करोग प्रतिबंधित करते
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य
त्वचा चांगले राखते, पुरळ आणि पिंपल्स कमी करते
चिंता, डोकेदुखी, अस्वस्थता, झोप समस्या, उलट्या होणे
उत्तेजना विकारांनी, हार्ट आकुंचन
स्मृती वाढ, उदासीनता घालवते, सावधानता वाढते
टाईप 2 मधुमेहसाठी उपयुक्त, स्तनाचा कर्करोग प्रतिबंधित करते, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध, कोलन कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो
पित्त, डोकेदुखी, अपचन, निद्रानाश
उत्तेजना विकारांनी, हार्ट आकुंचन, उच्च रक्तदाब