भौतिक फायदे
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, हाडे मजबूत
-
मानसिक आरोग्याचे फायदे
उदासीनता घालवते, तणाव आराम
मानसिक सावधानता, मन उत्तेजित होणे
रोग प्रतिबंध
हृदय रोग प्रतिबंधित करते
अल्झायमर रोग बरे होतात, कर्करोग विरुध गुणधर्म
एकूणच आरोग्य फायदे
दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण
चरबीचा घालवते
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
चिंता, चिडचिड, अस्वस्थता
अस्वस्थता, निद्रानाश, ताण
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
उच्च रक्तदाब, धडधडणे
तीव्र चिंता, पचन समस्या, हृदय समस्या, तीव्र डोकेदुखी