घर
चाय और कॉफी


ऊलौंग चाय या इंडियन ग्रीन टी


इंडियन ग्रीन टी या ऊलौंग चाय


क्या है

रंग
काली, सुनहरा भूरा  
हरा, पीलापन लिये हुए हरा  

प्रकार
यू लैन जियांग, जिंग रेन जियांग, Zhi लैन जियांग, पो नीति अध्ययन जियांग, हुआंग ज़हि क्षियांग, आप हुआ जियांग  
हरा, हर्बल  

दूध सामग्री
की जरूरत नहीं है  
की जरूरत नहीं है  

स्वाद
फल, मिठाई  
थोड़ा कड़वा  

सर्विंग स्टाईल
गरम  
गरम, गरम  

ऍडिटिव्स
जिनसेंग, शहद, गर्म पानी, चीनी  
चीनी, पानी  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
5 मिनटों  
5
2 मिनटों  
2

पकाने का समय
5 मिनटों  
5
5 मिनटों  
5

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
स्वास्थ्य में सुधार, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, हड्डियों को मजबूत  
कोलेस्ट्रॉल कम करती है  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
कुशल तनाव बस्टर, मानसिक स्वास्थ्य के प्रदर्शन में सुधार, मानसिक सतर्कता, सोच कौशल पैनापन  
ऊर्जा को बढ़ा देता, सतर्कता बढ़ जाती है, अच्छे मूड बनाता है  

रोग प्रतिरक्षण
मधुमेह हो सकता है इलाज, यह विरोधी कैंसर गुण है  
यह विरोधी कैंसर गुण है  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य, दाँत क्षय को रोकता, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी  
विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, चयापचय बढ़ जाती है, मौखिक स्वास्थ्य, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी  

बालों की देखभाल
तेजी से बाल बढ़ता है  
-  

त्वचा की देखभाल
त्वचा के लिए अच्छा, त्वचा की जीवन शक्ति को बढ़ाता है  
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट में दर्द, सरदर्द, अनिद्रा, घबराहट  
चिंता, कब्ज, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं, बेचैनी, निद्रा विकार  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
दस्त, अनियमित दिल की धड़कन, रैपिड दिल की धड़कन, मांसपेशी में संकुचन  
गंभीर चिंता, जिगर की बीमारी, स्केलेटल फ्लोरोसिस  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
40.00 मिलीग्राम  
12
25.00 मिलीग्राम  
6

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
-  
25.00 मिलीग्राम  
6

लंबा (12 floz)
38.00 मिलीग्राम  
6
30.00 मिलीग्राम  
5

ग्रांडे (16 floz)
40.00 मिलीग्राम  
5
30.00 मिलीग्राम  
4

वेंटी (20 floz)
-  
45.00 मिलीग्राम  
4

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
37.00 मिलीग्राम  
10
25.00 मिलीग्राम  
4

लंबा (354 मिलीलीटर)
40.00 मिलीग्राम  
3
-  

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
40.00 मिलीग्राम  
5
40.00 मिलीग्राम  
5

वेंटी (591 मिलीलीटर)
-  
-  

कैफीन स्तर
कम  
मध्यम  

सुरक्षित स्तर
300.00 मिलीग्राम  
50.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम  
58.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
चिंता विकार, दस्त, अनियमित दिल की धड़कन  
हृदय संबंधी अतालता, हृदय की समस्याएं, अनिद्रा, किडनी विकार, तंत्रिका विकार, नींद कठिनाइयों  

कैलोरी

चीनी के बिना
0.00 किलोकॅलरी  
0.00 किलोकॅलरी  

चीनी के साथ
24.00 किलोकॅलरी  
22
17.00 किलोकॅलरी  
18

स्किम्ड दूध के साथ
10.00 किलोकॅलरी  
5
5.00 किलोकॅलरी  
2

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
34.00 किलोकॅलरी  
8
16.00 किलोकॅलरी  
5

सारा दूध के साथ
19.00 किलोकॅलरी  
6
-  

सारा दूध और चीनी के साथ
43.00 किलोकॅलरी  
7
-  

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
310.00 किलोकॅलरी  
99+
16.00 किलोकॅलरी  
9

फॅट्स
16.00 ग्रॅम  
40
0.00 ग्रॅम  

कार्बोहाईड्रेट
34.00 ग्रॅम  
99+
1.20 ग्रॅम  
13

प्रोटीन
10.00 ग्रॅम  
9
0.20 ग्रॅम  
37

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
चीन ऊलोंग (सतश), एक्झॉटिक शाम्पेन उलाँग, पु-एर ऊलोंग (स्टेष), टी रें ऊलोंग  
गैया, हिमालय, लिप्टन, कार्बनिक, ताज महल, टेटली, ट्वीनिंग्स  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
चीन  
इंडिया  

उत्पत्ति काल
16 वीं शताब्दी  
-  

लोकप्रियता
मध्यम  
ख्याति प्राप्त  

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