घर
चाय और कॉफी


एस्परेससीनो बनाम गलाओ


गलाओ बनाम एस्परेससीनो


क्या है

रंग
बेईज, हल्का भूरा  
बेईज, हल्का भूरा  

प्रकार
-  
-  

दूध सामग्री
थोड़ा  
3/4 कप  

स्वाद
थोड़ा कड़वा  
दूध का, मिठाई  

सर्विंग स्टाईल
सर्दी  
गरम  

ऍडिटिव्स
एस्प्रेसो, जिलॅटो, दूध  
चीनी  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
2 मिनटों  
2
5 मिनटों  
5

पकाने का समय
5 मिनटों  
5
5 मिनटों  
5

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
-  
-  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
-  
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता  

रोग प्रतिरक्षण
-  
-  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
-  
-  

बालों की देखभाल
-  
-  

त्वचा की देखभाल
-  
-  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
-  
अपचन, बेचैनी, स्तोमोच हेवीने आंड ब्लोटिंग  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
-  
चिंता विकार, पाचन समस्याओं, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
-  
95.00 मिलीग्राम  
27

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
40.00 मिलीग्राम  
12
95.00 मिलीग्राम  
27

लंबा (12 floz)
80.00 मिलीग्राम  
15
80.00 मिलीग्राम  
15

ग्रांडे (16 floz)
77.00 मिलीग्राम  
10
80.00 मिलीग्राम  
11

वेंटी (20 floz)
80.00 मिलीग्राम  
8
150.00 मिलीग्राम  
16

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
-  
95.00 मिलीग्राम  
25

लंबा (354 मिलीलीटर)
150.00 मिलीग्राम  
23
170.00 मिलीग्राम  
25

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
-  
70.00 मिलीग्राम  
12

वेंटी (591 मिलीलीटर)
150.00 मिलीग्राम  
9
-  

कैफीन स्तर
मध्यम  
मध्यम  

सुरक्षित स्तर
50.00 मिलीग्राम  
400.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
400.00 मिलीग्राम  
500.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
-  
तेजी से दिल धड़कना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों झटके, घबराहट, बेचैनी, पेट खराब  

कैलोरी

चीनी के बिना
-  
80.00 किलोकॅलरी  
15

चीनी के साथ
39.00 किलोकॅलरी  
31
100.00 किलोकॅलरी  
99+

स्किम्ड दूध के साथ
80.00 किलोकॅलरी  
20
100.00 किलोकॅलरी  
26

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
80.00 किलोकॅलरी  
19
60.00 किलोकॅलरी  
15

सारा दूध के साथ
60.00 किलोकॅलरी  
19
100.00 किलोकॅलरी  
25

सारा दूध और चीनी के साथ
150.00 किलोकॅलरी  
19
150.00 किलोकॅलरी  
19

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
80.00 किलोकॅलरी  
21
100.00 किलोकॅलरी  
25

फॅट्स
2.00 ग्रॅम  
17
4.32 ग्रॅम  
24

कार्बोहाईड्रेट
3.00 ग्रॅम  
21
6.00 ग्रॅम  
26

प्रोटीन
2.00 ग्रॅम  
24
4.34 ग्रॅम  
19

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
-  
माक्स्वेल हाउस, नेस्केफे, नेस्ले  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
इटली  
पोर्तुगीज  

उत्पत्ति काल
-  
19 वी सदी, लगभग 15 वीं सदी  

लोकप्रियता
कम ही लोग जानते  
ख्याति प्राप्त  

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