शारीरिक लाभ
नियंत्रण में रक्त दबाव रहता है
अल्जाइमर रोग, दिल संरक्षण में मदद करता है, पाचन में सुधार
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दस्त, दिल की बीमारी, उच्च रक्त चाप, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)
पीठ दर्द, अनियमित दिल की धड़कन, माइग्रेन, मूत्राशय में समस्याएं