शारीरिक लाभ
गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद
प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा को बढ़ा देता, स्मृति में वृद्धि, अवसाद विरोधी
अवसाद विरोधी, तरोताजा कर देती है मन, तनाव से राहत
रोग प्रतिरक्षण
टाइप 2 मधुमेह के सहायक
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समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
शरीर डिटॉक्सिफाय
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार
पेट की गैस, उन्निद्रता
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, दिल में रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)
पीठ दर्द, मोटापा, अनियमित दिल की धड़कन, रैपिड दिल की धड़कन