शारीरिक लाभ
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरक्षण
समग्र स्वास्थ्य लाभ
बालों की देखभाल
त्वचा की देखभाल
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
सिर दर्द का इलाज, चक्कर आना रोकता, तनाव से राहत मिलती
बुरा सांस मिटाता, विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, दाँत क्षय को रोकता, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
त्वचा की जीवन शक्ति को बढ़ाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा
जी मिचलाना, त्वचा प्रतिक्रियाओं, उल्टी
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता, अच्छे मूड बनाता है
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी, पेट में सूजन
चिंता विकार, दिल की बीमारी, उच्च रक्त चाप, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पेट के दर्द, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)