शारीरिक लाभ
स्वास्थ्य में सुधार
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मानसिक स्वास्थ्य लाभ
शांत प्रभाव देता है, सिर दर्द का इलाज, मानसिक सतर्कता
स्मृति को बढ़ा देता है, अवसाद विरोधी, सतर्कता बढ़ जाती है
रोग प्रतिरक्षण
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टाइप 2 मधुमेह के सहायक, स्तन कैंसर से बचाता है, पार्किंसंस रोग से बचाता है, पेट के कैंसर के खतरे को कम कर देता है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
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शरीर डिटॉक्सिफाय
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
कब्ज, चक्कर आना, खुजली, दुर्बलता
पेट की गैस, सरदर्द, अपचन, अनिद्रा
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
दस्त, पेट के दर्द
चिंता विकार, दिल संकुचन, उच्च रक्त चाप