शारीरिक लाभ
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बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
अवसाद विरोधी, ताज़गी, शांत प्रभाव देता है
कुशल तनाव बस्टर, मानसिक सतर्कता
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
सरदर्द, जी मिचलाना
चिंता, अनिद्रा, जी मिचलाना, बेचैनी
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
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हड्डियों के घनत्व में कमी, भयानक सरदर्द