भौतिक फायदे
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते
-
मानसिक आरोग्याचे फायदे
स्मृती वाढ, सर्वागीण विकास, मानसिक आरोग्य कामगिरी सुधार
मानसिक सावधानता, मन उत्तेजित होणे
रोग प्रतिबंध
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
अल्झायमर रोग बरे होतात, कर्करोग विरुध गुणधर्म
एकूणच आरोग्य फायदे
-
चरबीचा घालवते
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
चिंता, निद्रानाश
अस्वस्थता, निद्रानाश, ताण
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
मधुमेह, अतिसार, हृदयरोग, हृदय समस्या, कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढते
तीव्र चिंता, पचन समस्या, हृदय समस्या, तीव्र डोकेदुखी