Mental Kesehatan keuntungan
freshness, mundhak alertness
nambah memori
Nyegah penyakit
-
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
-
Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
Campur tangan karo penyakit, sleeplessness
acidity, kelainan turu
Sisih efek Risk High
Nyebabaken kanker, sirosis, Pancreatitis
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)