Wuku fisik
-
Mbantu pangayoman jantung, mundhak kakebalan, ngedhunake kolésterol, strengthens balung
Mental Kesehatan keuntungan
alertness mental, ngalangi dizziness
gelut depresi, relieves tension
Nyegah penyakit
-
Ngalangi penyakit jantung
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
-
Ngalangi waos bosok, Nglindhungi untu
Sisih efek Risk Low
indigestion, nguyang, Stomoch prihatin lan bloating
kuatir, irritability, nguyang
Sisih efek Risk High
kelainan kuatir, masalah pencernaan, balung thinning (osteoporosis)
meksa getih dhuwur, palpitations