Mental Kesehatan keuntungan
nambah memori
alertness mental, ngalangi dizziness
Nyegah penyakit
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
-
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Migunani kanggo kontrol bobot
-
Sisih efek Risk Low
acidity, kelainan turu
indigestion, nguyang, Stomoch prihatin lan bloating
Sisih efek Risk High
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)
kelainan kuatir, masalah pencernaan, balung thinning (osteoporosis)