घर
चाय और कॉफी


लोंग ब्लॅक बनाम एस्प्रेसो रोमानो


एस्प्रेसो रोमानो बनाम लोंग ब्लॅक


क्या है

रंग
काली, भूरा काला  
बेईज, काली, गहरा भूरा, हल्का भूरा  

प्रकार
एस्प्रेसो, रीस्थरेततो  
एस्प्रेसो, कैपुचिनो, मॅकिआतो, मोका, रेड आइ, पलाज्जो, आइस्ड कॉफी  

दूध सामग्री
की जरूरत नहीं है  
आधा कप  

स्वाद
चोकॉलती  
थोड़ा कड़वा  

सर्विंग स्टाईल
गरम  
सर्दी, गरम, बरफीला  

ऍडिटिव्स
एस्प्रेसो, पानी  
दूध, चीनी, पानी  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
3 मिनटों  
3
3 मिनटों  
3

पकाने का समय
10 मिनटों  
7
0 मिनटों  

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
-  
-  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
मानसिक सतर्कता, तनाव से राहत  
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता  

रोग प्रतिरक्षण
-  
-  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
-  
-  

बालों की देखभाल
-  
-  

त्वचा की देखभाल
-  
-  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
स्तनपान और गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक, अनिद्रा, बेचैनी  
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दस्त, पेट के दर्द  
चिंता विकार, दस्त, दिल की बीमारी, उच्च रक्त चाप, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
154.00 मिलीग्राम  
33
95.00 मिलीग्राम  
27

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
204.60 मिलीग्राम  
99+
95.00 मिलीग्राम  
27

लंबा (12 floz)
120.00 मिलीग्राम  
20
80.00 मिलीग्राम  
15

ग्रांडे (16 floz)
77.00 मिलीग्राम  
10
150.00 मिलीग्राम  
20

वेंटी (20 floz)
150.00 मिलीग्राम  
16
150.00 मिलीग्राम  
16

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
120.00 मिलीग्राम  
28
95.00 मिलीग्राम  
25

लंबा (354 मिलीलीटर)
77.00 मिलीग्राम  
11
150.00 मिलीग्राम  
23

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
77.00 मिलीग्राम  
14
-  

वेंटी (591 मिलीलीटर)
410.00 मिलीग्राम  
22
150.00 मिलीग्राम  
9

कैफीन स्तर
बहुत अधिक  
मध्यम  

सुरक्षित स्तर
100.00 मिलीग्राम  
400.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
200.00 मिलीग्राम  
500.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
दस्त, चिड़चिड़ापन, उल्टी, बेचैनी, उल्टी  
तेजी से दिल धड़कना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों झटके, घबराहट, बेचैनी, पेट खराब  

कैलोरी

चीनी के बिना
9.00 किलोकॅलरी  
4
0.00 किलोकॅलरी  

चीनी के साथ
1.00 किलोकॅलरी  
6
60.00 किलोकॅलरी  
38

स्किम्ड दूध के साथ
15.00 किलोकॅलरी  
8
15.00 किलोकॅलरी  
8

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
5.00 किलोकॅलरी  
2
45.00 किलोकॅलरी  
12

सारा दूध के साथ
30.00 किलोकॅलरी  
12
28.00 किलोकॅलरी  
10

सारा दूध और चीनी के साथ
5.00 किलोकॅलरी  
2
60.00 किलोकॅलरी  
10

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
5.00 किलोकॅलरी  
4
60.00 किलोकॅलरी  
17

फॅट्स
0.10 ग्रॅम  
4
0.00 ग्रॅम  

कार्बोहाईड्रेट
0.00 ग्रॅम  
2.00 ग्रॅम  
18

प्रोटीन
0.10 ग्रॅम  
39
0.20 ग्रॅम  
37

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
फॉलजर्स, माक्स्वेल हाउस, नेस्केफे  
बॉस कॉफी, फॉलजर्स, माक्स्वेल हाउस, मिलस्टोन, मोक्कोनो, नेस्केफे, स्टारबक्स  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड  
यमन  

उत्पत्ति काल
-  
लगभग 15 वीं सदी  

लोकप्रियता
लोकप्रिय  
ख्याति प्राप्त  

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