शारीरिक लाभ
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गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद, पाचन में सुधार, प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है, हड्डियों को मजबूत
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता
ऊर्जा को बढ़ा देता, स्मृति को बढ़ा देता है, एकाग्रता बढ़ जाती है, मानसिक सतर्कता, मानसिक स्पष्टता
रोग प्रतिरक्षण
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टाइप 2 मधुमेह के सहायक, हृदय रोग रोकता है, हृदय रोगों कम कर देता है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
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शरीर डिटॉक्सिफाय, विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी
चिंता, सरदर्द, जी मिचलाना, उन्निद्रता, पेट खराबी, उल्टी
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
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कैंसर पैदा कर सकता, उच्च रक्त चाप, अनियमित दिल की धड़कन, जिगर की बीमारी