शारीरिक लाभ
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कोलेस्ट्रॉल कम करती है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता
ऊर्जा को बढ़ा देता, सतर्कता बढ़ जाती है, अच्छे मूड बनाता है
रोग प्रतिरक्षण
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यह विरोधी कैंसर गुण है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
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विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, चयापचय बढ़ जाती है, मौखिक स्वास्थ्य, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
त्वचा की देखभाल
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उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी
चिंता, कब्ज, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं, बेचैनी, निद्रा विकार
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
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गंभीर चिंता, जिगर की बीमारी, स्केलेटल फ्लोरोसिस